“당신은 지금 무엇에 중독되어 있는가?”
우리는 매일같이 스마트폰을 확인하고, SNS 알림에 반응하며, 끝없는 콘텐츠에 빠져든다. 왜일까? 그 배후에는 ‘도파민’이라는 강력한 뇌 화학 물질이 있다. 이 책은 당신의 뇌를 조종하고 있는 도파민의 메커니즘을 해부하고, 이를 의식적으로 ‘해킹’하여 삶의 질과 성취를 극대화하는 기술을 소개한다.
『도파민 코드』는 뇌과학, 심리학, 행동경제학의 최신 연구를 바탕으로 다음의 핵심 질문에 답한다.
왜 우리는 자꾸만 스마트폰을 들여다보는가?
나쁜 습관은 왜 쉽게 생기고, 좋은 습관은 왜 어려운가?
성공한 사람들의 뇌는 무엇이 다른가?
도파민 중독 없이 성취와 행복을 동시에 얻을 수 있을까?
이 책은 단순한 뇌과학 책이 아니다.
‘행동 설계’, ‘디지털 디톡스’, ‘몰입 루틴’, ‘습관 해킹’ 등 실용적인 방법론을 제공해 독자가 스스로의 행동을 재설계할 수 있도록 돕는다.
마케터, 창업가, 자기계발러, 부모, 리더, 크리에이터… 누구에게나 필요한 뇌의 사용 설명서.
당신의 쾌락과 동기를 지배하는 보이지 않는 코드를 깨달을 때, 성공과 행복은 의외로 가까이 있다.
저는 인문학, 철학, 경제학, 기술 등 다양한 분야에 깊은 관심을 가지고 있는 저자입니다. 제 직장생활은 여러 가지 도전과 기회를 제공해 주었으며 이를 통해 얻은 경험을 바탕으로 폭넓은 시각을 갖추게 되었습니다.
독서는 제 삶에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 틈틈이 책을 읽으며 인문학의 깊이와 철학적 사유의 중요성을 느끼고 경제학적 관점에서 사회를 바라보는 법을 배워왔습니다. 특히 기술의 발전이 인간의 삶에 미치는 영향을 탐구하는 데 많은 흥미를 느끼고 있습니다. 이러한 다양한 관심사는 서로 연결되어 있으며 제가 쓴 글에서도 그 연관성을 발견할 수 있을 것입니다.
저는 독자 여러분께서 이 글을 통해 새로운 통찰을 얻고 삶의 여러 측면에서 도움이 되기를 진심으로 바랍니다. 지식의 공유는 서로를 성장시키는 좋은 방법이라고 믿습니다. 앞으로도 지속적으로 다양한 주제에 대해 탐구하고 그 결과를 독자들과 나누고자 합니다. 여러분과 함께 배움의 여정을 이어가길 기대합니다.
감사합니다.